苦恼、委屈、纠结、焦虑、烦躁、嫉妒、埋怨、愤懑、猜疑、悲观、恐惧、抑郁……凡此种种，都是心病。
心病看起来好像不是病，害起来却要人命。最直接的后果是可能会引发各种身病，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾，怒伤肝，身病心病，交叉感染，恶性循环。
一般情况下，有了心病后，除了向家人或外人偶尔发发脾气、闹闹情绪外，大多是自己扛、自己忍、自己熬、自己消化，还会自己受罪。很少有人会去找人诉说的，更不会去找心理医生诊治的。
有心病的人是讳疾忌医的。谁愿意袒露隐私?再说去医院干嘛呢?这心病能吃药、挂水、动手术吗?解铃还须系铃人，心病还得自己治。
说句实话，我也常犯心病，有时候还病得不轻。于是久病成良医，有了一些自疗自愈的心得体会。在此，谨将自己常用的几副解药，拿出来与大家共享。有用没用，不妨试试。
“分心”是一副解药。分心，就是分散注意力。让心理活动在某个时间段里，不过于指向与集中。有急性心病时，读书、运动、旅行、娱乐都是分散注意力的好办法。实在不行，出出门、访访友、走走路、找找乐、读读诗、听听乐、走走神、发发呆、移移情也未尝不可。不过，这里的移移情，可不是移情别恋哦。
“忘记”是一副解药。人的记忆向来有个毛病，就是好的忘得快，不好的记得住，而且还会耿耿于怀。岂不知我们这是在背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下的。所以，欲治心病先学忘记。在人生路上，要学会边走边忘，忘掉过去，懂得放弃。当你忘掉了烦恼，烦恼才会忘掉自己。这便是：烦恼不过夜，健忘才快乐。
“时间”是一副解药。面对种种心病，我们也有无能为力的时候，没有办法的办法就是交给时间去处理。经时间一处理，生活中的那些烦恼与痛苦终将过去，生命中的爱恨情仇也终将烟消云散。再说，今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了来生就不算是回事。
“文化”更是一副解药。虽然文化的概念与定义众说纷纭，但我始终认为文化从某种意义上说，就是人的认识、常识、知识、见识和胆识。人的心病或病根子所在，都与之有关。因此，心病的治本之策就是文化修养。当我们有了一定的文化自觉自信自强后，就会懂得：改变不了天气，却可以改变心情;改变不了别人，却可以改变方法;改变不了环境，却可以改变自己;改变不了过去，却可以改变
现在;改变不了事实，却可以改变态度。更重要的是：我们无法预知明天，却可以把握今天;我们延伸不了生命的长度，却可以延伸生命的宽度。
最后，我要友情提示的是，以上几副药是可以交叉重叠使用的。因为“文化”这味药是治本的，“忘记”这味药是治标的，“分心”这味药是急用的，“时间”这味药是长效的。四副药叠加起来，就是远近结合，标本兼治。如此这般，“药效”会更好。
如果“药效”还暂不能到位，有时候可以来点“阿Q精神”聊以自慰，还可以辅之以“练功”，这种功夫就是“睡前不想事，醒来不记事”，只是这功夫很难修练，我至今还没练到家。如果所有的方法都使上了，还是不能解决问题的话，那就只好交给时间老人去处理了。也许等到了老年痴呆时，所有的心病将不治而愈。
人若熬得住，一切都会过去的。
作者：刘俊
